老大發現大家進了LTT後有日趨肥胖的現象。胖者越胖。瘦者恆瘦。於是舉辦了增肥&減肥大賽。第一名至第三名都各有一筆獎金。為了健康&獎金。大家卯起了勁開始吃減肥餐。第一個想到的就是一直很有名的3日減肥食譜(好像是海總還是榮總的醫師開的)。趁著去看LYNN和寶寶的時候。一起去把材料都買齊。一切就緒等著瘦身成功!!
【DAY 1 - 早餐】咖啡或茶、烤吐司一片、葡萄柚半個、花生醬兩湯匙
第一天的早餐。實在是有點難以聯想到他是減肥餐。光是那片花生醬土司感覺就有高到爆的熱量。不過。我承認是我心機重。我挖了超多的花生醬涂在上面以免自己熱量不足會眼冒金星。而且...我還偷喝了一杯奶茶!! 所以。我的第一餐就不合格... 不過看起來少少的量。吃完後還飽到中午勒!!
【DAY 1 - 午餐】咖啡或茶、烤吐司一片、鮪魚醬半杯
中餐的感覺就有點可憐了。平時都大吃大喝的小餐廳成員。這天忽然有種冷清的感覺。桌上擺著5份這樣引不起食慾的午餐。不過...看起來雖然不美味。但是肚子餓這個民生問題還是要解決。吃完鮪魚土司後。把那杯綠茶全部乾掉。土司和茶在胃裡膨脹。嗝~飽的很空虛!!
【DAY 1 - 晚餐】咖啡或茶、蘋果一個任何肉類兩片、四季豆一杯、葡萄一杯、小美冰淇淋一杯
中午那少的可憐的午餐讓我在2點多時就開始有飢餓感。所以看到晚上的菜單時真的覺得這根本是豐盛的大餐阿!! 有肉、蔬菜、水果和冰淇淋。這真是太滿足了!! 這天晚餐大家吃的非常之高興。感覺好像好久沒吃到這麼好吃的東西一樣....
PS: 這天晚上有小小的作了弊。調了一碗韓式味增辣醬沾肉和四季豆吃。天阿。無敵美味的!! 沒想到這樣不起眼的水煮四季豆和肉片會這麼好吃勒!!
【DAY 2 - 早餐】咖啡或茶、一片烤吐司、一個水煮蛋、半根香蕉
第二天一早。好懷念火腿蛋土司和蛋餅的美味。可是眼前只有一片白土司和水煮蛋這些玩意兒可以吃。先吃了土司再喝了茶。大約有8分的飽意。決定把雞蛋和香蕉留著待會在吃。10點左右吃了香蕉。11點吃了超美味的水煮蛋。中午吃飯時。才發現奈特麗和吉兒也一樣。流到最後一秒才吃那2樣 XD
【DAY 2 - 午餐】咖啡或茶、一杯原味優格、兩片鹹餅乾
第二天的午餐真的是少到另人想哭。2片鹹餅乾和一杯優格大概只能塞牙縫吧!! 大家索性霍出去了。瘋狂的吃鹹餅乾吃到飽!! 第一次發現鹹餅乾是如此的美味阿!!
【DAY 2 - 晚餐】咖啡或茶、半杯紅葡萄、小美冰淇淋、香蕉半根、熱狗兩根、綠花椰菜一杯
第二天就開始發現晚餐總是讓人特別期待!! 而且會突然發現某種食物竟是如此的好吃!! 就像熱狗跟綠花椰菜根本就是罵吉!! 一口熱狗一口花椰菜真的是搭的不得了。吃完有種意猶未竟的感覺。可惜...我的配額就只有那樣。繼續回家喝茶喝到飽~"~
【DAY 3 - 早餐】咖啡或茶、一顆蘋果、一片鹹餅乾、一片低脂起司
第3天的早餐。突發奇想的把起士放上鹹餅乾後進烤箱把他烤到溶化牽絲。超~~~美味的啦!! 減肥小組的大家不知道是餓昏頭還是怎樣。一致通過說起士加鹹餅乾是人間美味。還很慶幸藉由這一次的減肥活動發現了這麼好吃的東西 @@
瞧!! 起士會牽絲就覺得一切都很完美~~
【DAY 3 - 午餐】咖啡或茶、一片烤吐司、一個水煮蛋
這天的午餐超可憐的。因為少買了2顆雞蛋。所以本來一人一顆配額的水煮蛋被硬生生的減少到2/3顆。只好把4顆雞蛋用叉子弄碎。灑上大量的胡椒鹽增加香味。邊咬邊想像自己在吃蛋沙拉三明治 ~"~
【DAY 3 - 晚餐】咖啡或茶、一杯紅葡萄、半杯香草冰淇淋、半根香蕉、一個哈密瓜、一杯水漬鮪魚罐頭、半杯綠色花椰菜
這減肥餐的食譜設計者真的是玩弄人阿。不是讓我們餓死就是撐死。在每天中午少到可憐的午餐後接著而來的晚餐都是豐富的不得了。光是那半顆的哈密瓜就真嚇人。還囂張的吃到有剩勒~!!
經過這個3天的減肥餐後。我從47KG降到45KG又升回45.6KG。所以還是小瘦了1.4公斤!! 其他的成員平均也都瘦了1公斤以上。所以...應該真的是有用吧!!
※註這個療程必須配合吃3天休4天的週期循環。一直連著吃是沒有用的。但是休息的那4天裡面也不可以暴飲暴食阿。很容易復胖的
※黑咖啡和茶可以和食物產生某種作用。所以不要問我可不可以換成豆漿或是果汁。也不要偷偷在咖啡或茶裡面加糖或是加奶
※因為這減肥餐還是有魚有肉的。所以吃素的朋友們不宜參加!!
還有想到啥在補充吧。先醬了~~~
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